1. 薄毛女性対策法
  2. 女性薄毛
  3. 原因
  4. ≫産後の女性が薄毛になる本当の理由とは?

産後の女性が薄毛になる本当の理由とは?

Pocket

産後の女性の薄毛の原因

妊娠、出産、産後は、女性の人生においての一大イベントです。
幸福な気持ちの一方で、身体にまつわる悩みを抱えるのもこの時期です。

産後の女性が薄毛になるのは何故?

 

 

産後に無理なダイエットをすると薄毛の原因となる

ホルモンバランスの乱れ

女性の抜け毛、薄毛の原因にはホルモンバランスの乱れがあります。産後の抜け毛、薄毛はこれに当てはまり、出産から3ヶ月位から目立ってきます。

女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの2種類あり、通常はこの2つがが交互に優位な働きをしているんです。

ところが、妊娠するとエストロゲンとプロゲステロンの分泌量がいつもよりも増え、しっかり維持されることで安全な出産ができます。

出産後急激に女性ホルモンが減少

出産が終わると大量のエストロゲンやプロゲステロンは必要なくなり、正常なバランスになる様にどちらのホルモンも急激に減少します。その変化が急で身体がついていけず、様々な不調になって現れるのです。

エストロゲン減少で抜け毛

エストロゲンには髪の毛の成長を促す働きがあるので、エストロゲンが減ると髪が大量に抜けてしまいます。

プロゲステロン減少でも抜け毛

また、プロゲステロンにも育毛を維持する働きがあり、産後減少したプロゲステロンにより毛髪は抜けやすくなり薄毛になります。

産後の生活習慣も薄毛の原因

 

産後のストレスが抜け毛の原因にもなる

産後は赤ちゃんが中心となるので、生活習慣が一変します。夜泣きや授乳で睡眠不足になりますし、外出もままならないでしょう。不慣れな生活や睡眠不足はストレスになり、女性ホルモンの分泌を不充分にし、自律神経の乱れから代謝も悪くなります。

産後の無理なダイエット

産後の無理なダイエットも身体に悪影響があります。産後に増えた体重を落としたい気持ちはわかりますが、焦るのは禁物、計画的に行いましょう。

ストレス

子育てや家事でストレスが溜まりがちです。初めての出産なら尚更ですよね。

食生活

髪の成長に必要な栄養が摂取できていなければ、薄毛になります。母乳の場合には、赤ちゃんの摂る栄養や母乳に含まれる成分が赤ちゃんの生育にも影響します。

睡眠

夜の22時から次の日の26時(午前2時)は、ゴールデンタイムという成長ホルモンが分泌される時間帯でもあり自律神経の働きにも影響するので、しっかりと摂るようにこころがけたいものです。

 

産後女性の薄毛育毛対策

産後の育毛対策

十分な栄養

授乳中は出産と同じく自身の身体を削って赤ちゃんに栄養を与える状態です。きちんとした食事を摂る余裕もなく、栄養不足になりがちです。

毛髪に関しては 鉄、亜鉛、たんぱく質を積極的にとって下さい。大豆に含まれるイソフラボンにはエストロゲンと似た作用があり、乱れたホルモンバランスを整えるのに役立つ ので、豆腐や納豆などの大豆製品は意識的に摂りましょう。

産後6か月は出産の影響が残っている時期です。過酷なダイエットは産後脱毛を深刻化させる要因になります。

成長ホルモンを味方につけて

発毛に睡眠時の成長ホルモンは欠かせません。成長ホルモンには疲労回復、免疫増加、代謝増加、発毛促進などの作用があります。子育て中でも3時間はまとまって眠れる工夫をしましょう。

産後のストレス

産後は育児に追われて一人で悩みを抱え込んでしまいます。産後は肉体的なストレス、精神的なストレス、環境の変化などのストレス要素が重なるので、これま で以上にストレス発散を考えましょう。ストレスは発毛に影響します。医師や自治体の育児支援、同じ産後の悩みを共有できる先など、頼れる場所や話せる場所 をなるべく確保しましょう。

血行不良

産後の骨盤の歪み、子宮機能の影響、不規則な睡眠による自律神経の乱れは全身の血行不良を引き起こします。ヘアサイクルの促進には、頭皮、全身の良好な血行は欠かせません。

育毛剤

育毛剤は、心身の状態を調整できた上でのプラスアルファの手助けと考えましょう。

この記事のポイント 

 産後の女性の薄毛は女性ホルモンの一時的乱れから起こる。
 女性ホルモンが一時的に減ることで抜け毛、薄毛の原因となります。
 生活習慣も産後の薄毛の原因。
 栄養不足、ストレス、睡眠不足、などで自律神経のバランスが乱れることで薄毛が起こりがち。
 太ったからと産後の急激なダイエットは栄養不足になり髪にも赤ちゃんにも悪影響。
 特にタンパク質、ミネラル、ビタミン不足には要注意です。

 

関連記事  マイナチュレシャンプーは抜け毛・薄毛で悩む人向けの育毛シャンプー

シェアをお願いします。

Pocket